È fisioterapista professionista, insegnante di mindfulness e praticante nella tradizione meditativa di Thich Nhat Hanh. Come “esperto della materia” è stata docente presso l’Università di Roma Tor Vergata nel Corso di laurea triennale in Fisioterapia. Attualmente è impegnata nel Master in “Cure Palliative e Terapia del Dolore”, Master congiunto tra Università di Roma Tor Vergata e Università Campus Biomedico di Roma.
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Respirare con la mindfulness. meditazione di consapevolezza e respiro
La mindfulness è consapevolezza, essere presenti a ciò che accade in noi e intorno a noi, con gentilezza e accoglienza.
Non è cercare uno speciale stato mentale o staccarsi dalla realtà: è piuttosto un modo diverso di andare incontro alla vita, con i suoi piaceri e le sue difficoltà. La consapevolezza ci aiuta a stare in contatto con il nostro intimo desiderio di benessere, a prenderci cura delle nostre fonti di stress e a scoprire risorse per migliorare la qualità della nostra vita e viverla pienamente.
Questo libro è il racconto delle comprensioni ed esperienze di un percorso di mindfulness che dura da diversi anni e che è rivolto a persone con difficoltà di respiro e ai loro familiari, ma è anche un libro per tutti, da sperimentare ed esplorare, per mettersi alla prova, nel gioco serio della consapevolezza.
Un percorso di esplorazione, gioco e allenamento delle qualità salutari della meditazione di consapevolezza.
Con il sostegno dell’Associazione Italiana Pazienti BPCO e la collaborazione di Interessere Mindfulness in Azione.